La fuerza de tu agarre puede predecir tu esperanza de vida
Una de las formas más fáciles de alargar tu esperanza de vida es tan fácil como mejorar tu fuerza de agarre
Lo mejor para tu cerebro es que empieces a mover el cuerpo
Lo mejor para tu cerebro es el ejercicio. Y no hablo de ejercicios mentales, hablo, literalmente, de mover el culo.
Rutina de ejercicios para tus ojos
Una lista de ejercicios fáciles para ayudar a mejorar la salud de vuestros ojos
Llevar una vida sana te ahorra mucho dinero
Mucha gente piensa que llevar una vida sana es muy caro. Te explicamos el porqué en realidad es justo lo contrario, la salud es una fuente de ahorro.
Un pequeño paso para la humanidad, un gran salto para mí
La mejor farma de conseguir dar un gran salto para la humanidad es empezando por mejorarte tu mismo día a día.
Comer grasa NO engorda
Es mucho mejor comer menos que obsesionarte con eliminar la grasa de tus comidas
La forma más fácil de empezar con el ayuno intermitente
Como es mi rutina de ayuno intermitente, qué ventajas me aporta y consejos para que tú hagas lo mismo
Cuando reciclar contamina más que no hacerlo
Si el reciclaje no se hace de la forma correcta puede llegar a ser más contaminante que guardar la basura en el vertedero. ¡Presiona a tu ciudad para que recicle correctamente!
Los peligros de dormir poco y mal
Dormir poco está de moda. Y todos los estímulos que nos envuelven hacen aún más difícil dormir lo que deberíamos. Pero esta moda es una de las más peligrosas que existen. El dormir mal está relacionado con todas las enfermedades graves que conoces.
¿Se lo estamos poniendo demasiado fácil a nuestros hijos?
El gran filósofo estoico Séneca nos diría que sí. Y que sin sufrimiento nadie conoce realmente lo que es capaz de hacer. Evitemos sobreproteger demasiado a nuestros hijos (aunque nos duela)
Secretos de la gente mentalmente fuerte (por Amy Morin)
Saber lo que no deberías hacer es a veces mucho más importate que tener claro lo que sí deberías. Amy Morin nos esplica las cosas que debes parar de hacer para ser mentalmente fuerte
