La forma más fácil de empezar con el ayuno intermitente
Como es mi rutina de ayuno intermitente, qué ventajas me aporta y consejos para que tú hagas lo mismo
Los peligros de dormir poco y mal
Dormir poco está de moda. Y todos los estímulos que nos envuelven hacen aún más difícil dormir lo que deberíamos. Pero esta moda es una de las más peligrosas que existen. El dormir mal está relacionado con todas las enfermedades graves que conoces.
Secretos de la gente mentalmente fuerte (por Amy Morin)
Saber lo que no deberías hacer es a veces mucho más importate que tener claro lo que sí deberías. Amy Morin nos esplica las cosas que debes parar de hacer para ser mentalmente fuerte
Todos podemos vivir más siguiendo estos cinco fáciles consejos
Vivir más y mejor no siempre requiere cambios drásticos en nuestra vida, alimentos exóticos o tecnologías caras. Estos consejos los puedes empezar a seguir hoy para estar seguros que sigues por aquí mañana.
5 consejos para empezar con las duchas frías sin morir en el intento
Ducharse con agua fría tiene beneficios tanto físicos como mentales. Pero requiere mucha fuerza de voluntad. Aquí os doy mis truquillos para lograr formar el hábito de las duchas frías
Cebolla con sal para parar la tos nocturna – Remedio Casero
Si tu hijo no puede parar de toser, prueba a poner una cebolla cortada con sal en la mesita de noche. ¡Este remedio casero te alegrará la noche!