Dieta – Las 8 peores personas a las que pedir consejo
El primer paso para conseguir perder peso y ponerte en forma con una dieta es no escuchar el consejo de la gente equivocada
Lo mejor para tu cerebro es que empieces a mover el cuerpo
Lo mejor para tu cerebro es el ejercicio. Y no hablo de ejercicios mentales, hablo, literalmente, de mover el culo.
Rutina de ejercicios para tus ojos
Una lista de ejercicios fáciles para ayudar a mejorar la salud de vuestros ojos
Comer grasa NO engorda
Es mucho mejor comer menos que obsesionarte con eliminar la grasa de tus comidas
La forma más fácil de empezar con el ayuno intermitente
Como es mi rutina de ayuno intermitente, qué ventajas me aporta y consejos para que tú hagas lo mismo
Los peligros de dormir poco y mal
Dormir poco está de moda. Y todos los estímulos que nos envuelven hacen aún más difícil dormir lo que deberíamos. Pero esta moda es una de las más peligrosas que existen. El dormir mal está relacionado con todas las enfermedades graves que conoces.